Polub MILA na Facebooku
banner
75 minut
2
łatwy

Nasiona chia, znane też jako szałwia hiszpańska, to jeden z wielu przedstawicieli superfood, czyli jedzenia mającego wyjątkowe właściwości sprzyjające ludzkiemu organizmowi. To bogate źródło kwasów omega, minerałów, błonnika oraz witamin. Pudding przygotowany na bazie nasion ma neutralny, delikatny smak więc świetnie uzupełnia go wiele smakowych dodatków jak owoce, miód czy syropy smakowe. Nasiona są gotowe po około godzinie ale z powodzeniem pudding można przygotować wieczorem i przechowywać w lodówce a tuż przed podaniem uzupełnić go dodatkami.

CZYTAJ WIĘCEJ
60 minut
4
łatwy

Mięso królika jest niesłychanie delikatne i łatwo przygotować na jego bazie pyszne dania. Smakiem i konsystencją najbardziej przypomina mięso kurczaka jest jednak bardziej aromatyczne i ma więcej smaku. Świetnie komponuje się z dużą ilością warzyw, białym winem i aromatycznym rozmarynem. Idealny dodatek do tak przygotowanego królika stanowi porcja świeżego, chrupiącego pieczywa oraz  spora ilość posiekanej natki pietruszki.

CZYTAJ WIĘCEJ
45 minut
4
łatwy

Kotleciki z kaszy gryczanej są chrupiące z zewnątrz i delikatne w środku, a dzięki natce pietruszki również niezwykle aromatyczne. Sprawdzą się świetnie jako przekąska, danie obiadowe lub składnik wegetariańskich burgerów. Do przygotowania kotlecików można użyć kaszy gryczanej palonej, jak i niepalonej.

CZYTAJ WIĘCEJ